Eis um tema polêmico! A maioria de pseudo-entendidos contrários à prática da musculação por adolescentes alegam que a mesma impede o crescimento normal dos adolescentes. Na verdade, há falta de literatura sobre o assunto, porém as que tive acesso, atestam que, se bem orientada e na medida certa, a musculação é benéfica, como são benéficas todas as atividades físicas nesta faixa etária, pois comtribuem para o crescimento, a espessura dos ossos, a liberação da testosterona e do hormônio de crescimento.
O interesse dos jovens deveria voltar-se para as práticas em grupos, mais adequadas às necessidades de interação, convivência e companheirismo, porém, sempre há aqueles que preferem atividades individuais ou sem caráter de competição. Ou ainda, porque precisam incrementar o gasto calórico. Nestes casos, a musculação atende muito bem estes anseios.
Na verdade, há que se evitar os excessos (que não fazem bem a ninguém) para mais ou para menos, em qualquer prática humana. Na atividade física vale o mesmo.
Portanto, se bem orientada, respeitando as características próprias do adolescente, é uma prática saudável que poderá contribuir para o seu desenvolvimento físico e reforço da sua auto-estima.
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